Libri
LA RELAZIONE CON GLI ALTRI – La visione Deep Mindfulness
di Massimo Gusmano e Antonella Nardone
Ed. Corriere della Sera – 2025
Cercare la pace nella relazione significa sviluppare la percezione sottile di sé stesso e dell’altro, l’empatia e la gentilezza amorevole; la Deep Mindfulness offre una visione, un metodo e delle pratiche per rivoluzionare il nostro modo di relazionarci agli altri lungo la direzione che porta dall’egoismo all’altruismo. Il libro è il frutto di anni di collaborazione didattica fra Antonella Nardone e Massimo Gusmano. Un libro utile in una società dominata dalla legge del conflitto e che aiuta a trovare la strada per costruire relazioni pacifiche e solidali. All’interno il barcode per accedere alle meditazioni guidate.
Il volume fa parte della collana promossa dal Corriere della Sera, dedicata alla Mindfulness.
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I CAMMINI DEL SILENZIO
Un’introduzione alla meditazione nelle religioni
Axel Bayer, Massimo Gusmano, Paolo Trianni
Ed. Gabrielli – 2025
La meditazione è un fenomeno spirituale trasversale.
Essa è presente in tutte le principali esperienze religiose del mondo e ciò consente di fare una comparazione fenomenologica tra le varie modalità in cui è vissuta e compresa nelle diverse storie religiose dell’umanità. Per comprendere le ragioni delle somiglianze e delle differenze riscontrabili, è necessario un approfondimento di tipo teologico di cui questo libro si occupa bilanciandolo, però, con numerose indicazioni pratiche. Gli autori sono infatti convinti che la meditazione sia in primo luogo un’esperienza che va vissuta e sperimentata.
Introdurre in modo esperienziale alla meditazione è stato appunto l’obiettivo principale degli incontri denominati “I cammini del silenzio” che vengono organizzati ogni anno nel monastero di Camaldoli.
I contributi di questo volume sono di studiosi praticanti di diversa estrazione religiosa, che illustrano sia la teoria che la prassi delle rispettive tradizioni meditative di appartenenza.
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PSICOLOGIA BUDDHISTA FRA OCCIDENTE E ORIENTE- La rivoluzione Deep Mindfulness
di Antonella Nardone
Collana Il filo del Sé – 2024
Il Buddhismo si sta diffondendo in occidente nelle sue varie tradizioni: molte persone si avvicinano attratte dagli insegnamenti, dalle pratiche meditative, dalle ritualità; altre preferiscono studiare disponendo di una vasta letteratura di testi tradizionali, di commentari, di interpretazioni della dottrina trasmessa da Buddha Shakyamuni; altri ancora adottano le pratiche di consapevolezza traducendole nei protocolli Mindfulness usati come una efficace terapia per ridurre lo stress nei momenti di difficoltà della vita.
Pur essendo validi per conoscere il Buddhismo, nessuno di questi approcci può essere significativo se non è accompagnato da un processo di integrazione degli insegnamenti nella vita personale. Si tratta di intraprendere un percorso di ricerca interiore che aiuti ad entrare nella propria ombra e ad attraversarla al fine di scoprire la luce che si cela dietro l’oscuramento.
Questo libro descrive il metodo chiamato Deep Mindfulness che indica chiaramente il viaggio che necessariamente deve essere intrapreso, la mappa dei valori da difendere e quelli da abbandonare, il territorio da percorrere nelle sue tre tappe fondamentali: la pacificazione, la consapevolezza e la saggezza. Infine vi sono descritte le tre pratiche che supportano il lavoro: la Meditazione, gli esercizi e i giochi esperienziali, lo Yoga dei plessi psichici.
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YOGA MINDFULNESS – la mente nel corpo
di Antonella Nardone
Ed. Armando – 2019
Un libro che approfondisce le tradizioni dello Yoga e della Meditazione buddhista per cercare nuove sinergie. La sua peculiarità è quella di proporre un modello di crescita interiore che si basa sulla pratica dello Yoga e della Deep Mindfulness (Dharma oriented).
In particolare sono descritti percorsi esperienziali che, attraverso diverse tecniche di stimolazione dei chakra, visti come plessi psichici, disegnano un sentiero evolutivo alla luce dei temi fondanti della psicologia buddhista.
Il volume è diviso in tre parti: i fondamenti teorici, il percorso della consapevolezza, la pratica dello Yoga Mindfulness. È diretto agli insegnanti di Yoga, di Meditazione, di Mindfulness, ai counselor e a tutti coloro che, anche individualmente, lavorano per lo sviluppo personale e per la crescita interiore.
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